花蓮賞鯨會暈船嗎？出航前準備、座位挑選與退改/停航規則整理

花蓮賞鯨售票處彙整暈船預防到退改規則的重點。只要事先準備、挑對時段與座位，多數人都能舒適完成航程。

一、暈船為什麼會發生？（先懂原理）

原因	現象	對策
內耳前庭與視覺不一致	頭暈、噁心、冷汗	看遠方水平線、減少低頭看手機
空腹或過飽	胃部不適、反酸	出航前吃清淡澱粉＋溫水
脫水與日曬	口乾、疲倦感	補水與電解飲、遮陽防曬

二、出航前 24 小時準備（照表做就好）

時間點	要做的事	避免什麼
前一晚	早睡、補水、準備長袖帽子與墨鏡	熬夜、酒精與過油辣食物
出航前 60–90 分	吃清淡早餐/早午餐（吐司、香蕉、少量蛋白）	牛奶、奶茶、重口味、高纖大量生冷
出航前 30–60 分	依醫囑服用暈船藥、貼肚臍/耳後貼（如有）	臨時才吃藥（來不及發揮）

三、選時段與船型（先求穩再求景）

選項	穩定度	適合族群	備註
上午梯（08:00–10:00）	★★★★	親子、怕暈者	風浪較小、能見穩定
中午梯	★★★	行程串接者	日照強，記得防曬補水
午後梯	★★☆	不怕浪、想拍剪影	夏季陣風略大
較大船型	更穩	長輩、幼童	抗浪佳但票價可能略高

四、座位怎麼選最不暈？

區位	體感	建議
船中央偏後、靠近重心	最穩	優先選擇，減少上下顛波
上層甲板前緣	視野好但晃	不耐晃者不建議久留
船尾外側	風大味道少	暈時可短暫移動透氣

五、航行中自救清單（發作時這樣做）

• 視線固定：盯著遠方水平線，避免看近距離螢幕。
• 呼吸節奏：深吸慢吐、張口吸氣避免憋氣。
• 姿勢放低：坐穩、頭微抬、肩頸放鬆。
• 小口補水：喝水或電解飲，搭配蘇打餅乾。
• 遠離味道：暈感上來移至通風處。

六、隨身裝備與禁忌

必帶	可帶	避免
長袖/帽子、太陽眼鏡、防曬	電解飲、薑糖、薄外套	香水濃味、重口味食物、酒精

七、停航/退改常見規則（先問清楚）

情況	常見作法	你應確認
海象不佳/港務單位停航	免費改期或全額退費	通知時點、可選替代梯次
旅客臨時改期	出航前 24–72 小時可免費/酌收％	階梯％與最後期限
保證條款（未見鯨豚）	補航一次或改期	適用天數、預約流程

八、訂位話術（直接複製使用）

• 「我們容易暈船，可否安排上午梯次與船中央偏後座位？」
• 「若遇海象不佳停航，是否全額退費或改期？何時通知？」
• 「是否提供導覽解說與救生衣尺寸（含兒童）？可帶電解飲上船嗎？」

九、出發前 60 秒最終檢查

• 吃藥：如需暈船藥，務必於開船前 30–60 分服用。
• 飲食：清淡七分飽；備水與小餅乾。
• 裝備：帽子、墨鏡、防曬與薄外套到位。
• 座位：入座船中央偏後，視線看遠方。

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